Sambodhi Yoga Studio: o oră liniștită, fără grabă
Prima clasă la Sambodhi te dezarmează puțin. Lumina e scăzută, profesorul vorbește încet și nimeni nu pare grăbit să treacă la următoarea poziție. Am venit așteptând o oră de exerciții și am plecat cu senzația că respirasem pentru prima dată în ziua aceea. Am revenit trei săptămâni, la ore diferite, ca să văd dacă impresia se păstrează și după ce trece noutatea.
Cum se simte o clasă
Practica de bază e Hatha, predată lent, cu mult timp între tranziții. Profesorul explică unde ar trebui să simți efortul și oferă variante mai ușoare fără să facă din asta un eveniment. Pe lângă clasele clasice, programul are Pranayama și Yoga Nidra, iar din când în când o sesiune de sound healing cu gong. Ultima sună exotic, dar în practică e doar o relaxare ghidată lungă, în care stai întins și asculți. După o săptămână grea, e exact ce-ți trebuie.
Ce ne-a plăcut și ce nu
Punctul forte e răbdarea. Nimeni nu te corectează tăios, nimeni nu te grăbește. Pentru cineva care n-a mai făcut yoga, bariera de intrare e cât se poate de joasă. Costul lunar se așază pe la două sute de lei, iar plata pe ședință e o opțiune dacă nu vrei abonament din prima. Recepția răspunde repede pe mesaje, ceea ce contează când nu știi la ce clasă să te programezi.
Avantaje
- Ritm lent și îndrumare răbdătoare, ideale pentru începători.
- Yoga Nidra și sound healing aduc ceva ce un studio de fitness nu are.
- Preț onest în lei, cu plată pe ședință disponibilă.
Limite
- Cine caută o practică intensă, transpirată, va găsi ritmul prea blând.
- Programul e mai mic decât la lanțuri, iar serile se ocupă repede.
Scorul nostru: 9,2 din 10. Îl recomandăm oricui vrea o practică liniștită și răbdătoare, mai ales dacă e la prima experiență cu yoga. Cine vine după efort fizic intens ar trebui să se uite la opțiunile de pilates de mai jos.
Alternative
Sola Pilates
Dacă vrei mai mult efort fizic și lucru pe reformer, cu corectură în clase mici.
Citește recenzia Sola Pilates
Cub Yoga Studio
Tot un ritm calm, cu meditație, dacă vrei o variantă puțin mai ieftină.
Citește recenzia Cub Yoga Studio